دانش آموزان عزیز برای کاهش اضطراب در امتحانات باید :  

-سه بارنفس عمیق بکشیدتااحساس خوبی پیداکنید.

 -عضلات خودراشل کرده وباخوداین جمله راتکرار کنید:من موفق هستم.

 

-یک نگاه اجمالی به همه ی سوالات بیندازید.

 

-زمان رابرای همه ی سوالات درنظربگیرد.

 

-ابتدابه سوالات آسان پاسخ دهید.

 

-اگرجواب سوالی راندانستیدآنرابرای پایان وقت بگذارید.

 

-دوباره سوالات رامرورکنید.

 

-جلسه ی امتحان راتاپایان وقت ترک نکنید.

 

-درپایان امتحان آنچه بایدموردتوجه قرارگیرداین است که امتحان پایان یافته واضطراب بی مورداست.

 

نوشته شده در دوشنبه 89/10/13ساعت 11:4 عصر توسط 15خرداد نظرات ( ) |